물섭취 (1) 썸네일형 리스트형 물을 얼마나 마시느냐가 하루 컨디션을 좌우한다 물 섭취량이 몸 컨디션에 주는 변화 6가지 기준에 대해 알아보기 물을 얼마나 마시느냐가 하루 컨디션을 좌우한다 물 섭취량이 몸 컨디션에 주는 변화 6가지 기준 몸이 자주 피곤하고 집중이 잘 안 되거나, 이유 없이 붓는 느낌이 든다면 가장 먼저 점검해야 할 것이 물 섭취량입니다.물은 단순히 갈증을 해소하는 역할을 넘어 혈액, 림프, 대사, 체온 조절까지 몸 컨디션 전반에 영향을 미칩니다. 아래에서는 물 섭취량이 몸 컨디션에 주는 변화를 6가지 기준으로 정리했습니다.① 혈액순환과 산소 공급수분이 부족하면 혈액이 끈적해져 혈액순환 효율이 떨어집니다. 그 결과 산소와 영양 공급이 원활하지 않아 쉽게 피로해지고 손발이 차가워질 수 있습니다. 충분한 물 섭취는 순환을 부드럽게 만들어 기본 컨디션을 끌어올립니다.② 부종과 노폐물 배출물을 적게 마실수록 몸은 수분을 저장하려고 하.. 이전 1 다음
